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La Dra. Megan Rossi, dietista, señala que, debido a las posibles carencias de nutrientes a medida que se envejece, también puede ser beneficioso para las Organic Coffee mujeres mayores de 50 años el tomar multivitamínicos.
Las necesidades vitamínicas pueden satisfacerse mediante una dieta más o menos balanceada, sobre todo incluyendo alimentos crudos como frutos o vegetales, ya que algunas vitaminas se descomponen con facilidad en el agua de la cocción.
Muchos estudios clínicos bien diseñados muestran evidencia que los mismos podrían tener un efecto benéfico en estos casos", explica.
Las vitaminas hidrosolubles se disuelven en agua y están presentes en las partes acuosas de los alimentos. Se absorben mediante la difusión very simple o transporte activo.
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‘Los multivitamínicos ofrecen muchas de las vitaminas y minerales esenciales para la salud’, afirma Martin-Biggers.
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Nuestro cuerpo es capaz de absorber vitaminas y minerales de fuentes sintéticas. Sin embargo, no está tan claro hasta qué punto podemos absorber productos multivitamínicos específicos. La absorción de nutrientes depende de diferentes factores individuales, como nuestra genética o estado nutricional, así como de la fileórmula del suplemento y cómo lo tomamos (por ejemplo, con alimentos específicos, con el estómago vacío, and many others.
La misión de estos suplementos es cubrir las carencias vitamínicas que presenta una persona en un momento concreto de su vida
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